2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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1729 kcal
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지방: 60.23g | 단백질: 147.94g | 탄수화물: 146.58g.
아침 식사: Canela, Piracanjuba Leite UHT Integral, União Açúcar Demerara , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café. 점심 식사: Azeite de Oliva, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 간식/기타: Abacaxi. 더보기
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3279 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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