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Jason S
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2011년 05월 23일
Jason S님의 저널, 2011년 05월 23일
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2011년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg
지금까지 감소한:
26.7 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 05월 23일:
1066 kcal
지방: 39.45g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 133.56g.
점심 식사:
oil & Vinegar, baked lays bar, Regular Turkey Breast on Wheat.
간식/기타:
frigo cheese light, 100 calorie pack fudge.
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2771 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분.
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