|
F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 22일:
|
1881 kcal
|
지방: 52.44g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 269.75g.
아침 식사: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. 점심 식사: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Kassler, Tomatensoße, Muscheln, Vollkornnudeln (Gekocht). 간식/기타: Plätzchen, Lindt Weihnachts-Mandel, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Blaubeeren, Banane, Apfel. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|