다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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525 kcal
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지방: 10.23g | 단백질: 18.84g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Pancake oatmeal pisang, Emina Mozza Cheese. 점심 식사: Kelor, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 더보기
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1183 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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