2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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3335 kcal
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지방: 115.18g | 단백질: 179.19g | 탄수화물: 388.51g.
아침 식사: Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral. 점심 식사: Brownie, Nespresso Café, Maminha Grelhada, Risoto de Queijo, Tirolez Queijo Parmesão, Focaccia Italiana, Azeitonas Verdes, Sardela, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano. 저녁 식사: Salada de Maionese, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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