2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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2155 kcal
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지방: 93.98g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 217.29g.
아침 식사: Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Miel, Pascual Leche Entera. 점심 식사: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Cebollas, Pimiento Rojo, Berenjena, Pechuga de Pollo, Cerezas, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar, Patata, Arroz Salvaje (Cocidos). 저녁 식사: Manzana, Aceitunas Negras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Calabacín, Queso Manchego, Pan Blanco. 더보기
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2165 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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