2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1487 kcal
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지방: 83.89g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 108.13g.
아침 식사: Vemondo Bio Hafermilch , Cocktailtomaten, Lidl Haferflocken, Ei, Lidl Bergkäse . 점심 식사: Lidl Mozzarella , Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. 저녁 식사: Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), REWE Wiener Würstchen. 간식/기타: Süßkirschen, Kaffee mit Milch, PowerBar Protein Soft Layer Chocolate Toffee Brownie. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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