2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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1810 kcal
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지방: 130.98g | 단백질: 114.04g | 탄수화물: 77.77g.
점심 식사: Kirkland Signature Raw Almonds, Libby's 100% Pure Pumpkin, Nutiva Coconut Chips, Dairy Fresh Half and Half, Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Kirkland Signature wild caught langostino lobster tails, Star Extra Light Olive Oil, Zucchini, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. 저녁 식사: Trader Joe's Sliced Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 간식/기타: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 더보기
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1529 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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