2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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2117 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 93.09g | 탄수화물: 253.56g.
아침 식사: American Style American Sandwich, Buko Balance, Kirschmarmelade, Kaffee. 점심 식사: Zott Monte, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. 저녁 식사: Kartoffelbrei, Gut Ponholz Brustfilet-Teilstück, Knorr Rahm Soße. 간식/기타: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Nuii Coconut & Indian Mango, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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2951 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 16 분, Google Fit - 22 시간 44 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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