2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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1864 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 164.80g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Meteora Yogurt Colato Greco 0% Su Uno Strato di Pesche, Caffè Zuccherato, Céréal Pane di Segale. 점심 식사: Cavolo Cinese, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Daily Bread Pane di Segale, Daily Bread Pane di Segale. 저녁 식사: Despar Insalata Mista, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Salmone al Forno o alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Cortado, Caffè Zuccherato, Delizie del Sole Farro Perlato. 더보기
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3526 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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