2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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2377 kcal
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지방: 158.39g | 단백질: 143.28g | 탄수화물: 89.75g.
아침 식사: Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine Cotte (da Fresche), Fettina di Vitello. 간식/기타: Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Banana. 더보기
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2459 kcal
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운동:
폴 댄스 - 15 분, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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