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2022년 06월 10일
marippch님의 저널, 2022년 06월 10일
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2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 10일:
1750 kcal
지방: 67.07g | 단백질: 71.74g | 탄수화물: 215.36g.
아침 식사:
Frimesa Friminho.
점심 식사:
Salgadinho de Festa.
저녁 식사:
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Bife.
간식/기타:
Lacta Chocolate Ao Leite.
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2738 kcal
운동:
스탠딩 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 11 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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