2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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1592 kcal
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지방: 54.29g | 단백질: 92.92g | 탄수화물: 179.95g.
아침 식사: Ritter Barra de Fruta Banana, Frimesa Friminho. 점심 식사: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Nestlé Chocolate Lollo. 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, President Queijo Mussarela, Pão Francês, Chokito Chokito (32g). 간식/기타: Ponkan. 더보기
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2440 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 22 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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