2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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1836 kcal
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지방: 67.53g | 단백질: 132.53g | 탄수화물: 198.13g.
아침 식사: Яблоко, Суши Шоп Ролл Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Капучино (Обезжиренное). 저녁 식사: Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Виктория Ролл с Курицей, Красное Яблоко, Мармелад, Лента Форель Холодного Копчения, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 더보기
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1940 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 달리기 - 10km/h - 14 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 56 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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