2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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192.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 90.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1289 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 169.09g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Banana Prata. 점심 식사: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guisado de Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Cuscuz com salsicha. 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Mexerica. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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