2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
|
1048 kcal
|
지방: 36.32g | 단백질: 105.42g | 탄수화물: 75.90g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Авокадо Авокадо Хасс, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Кофе с Молоком, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кофе с Молоком, Моя Цена Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Меридиан Кальмар в Рассоле. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2145 kcal
|
운동:
Эллипс - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|