2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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2286 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 241.07g | 탄수화물: 185.42g.
점심 식사: Morrisons Pink Lady Apple, Morrisons Basmati Rice, Asda Trimmed Fine Beans, Beef Flank (Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Morrisons Hot & Spicy Stir Fry, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asparagus, Morrisons Bistro Style Salad, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Thorne Vegan Pro Complex Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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