Javt100님의 저널, 2022년 06월 20일

Asi vamos despues de casi un año

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:

2188 kcal

지방: 62.26g | 단백질: 176.21g | 탄수화물: 226.08g. 아침 식사: Bimbo Pan Cero Cero, Myo-Vector Myo Vector Whey, Lala Lala 100 +Proteína Light, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Doble Cero. 점심 식사: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. 저녁 식사: Embasa Salsa Catsup, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g). 간식/기타: Almendras, Azúcar, 1 Minuto Avena Integral y Sémola de Trigo, Lala Lala 100 +Proteína Light. 더보기

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digno de seguir tu ejemplo

2022년 06월 20일 작성이: 04Amaya11

después de bajar que hiciste bro volumen o recomposición estoy ahora en esa duda para empezar

2022년 06월 21일 작성이: dan12341

Amaya, gracias

2022년 06월 21일 작성이: Javt100

dan, siempre estuve en déficit calórico. Me tomé un descanso en mantenimiento por un mes, y ahora estoy perdiendo la grasa que me falta para luego iniciar un volumen:)

2022년 06월 21일 작성이: Javt100

Gracias

2022년 06월 21일 작성이: dan12341

felicidades 🎉, sigue así 💪

2022년 06월 21일 작성이: Jessica Páezz

👍

2022년 06월 21일 작성이: SPIKE63

muchas felicidades

2022년 06월 21일 작성이: Dafneeuyoque

muchas felicidades

2022년 06월 21일 작성이: c.noyola_05

Es increíble tu progreso

2022년 06월 21일 작성이: zooandy92

Vas al gym?

2022년 06월 21일 작성이: karlaliz27

Muchas gracias a todos! Y si Karla, desde que empecé hace 11 meses no he faltado al gimnasio, más que por motivos de peso mayor

2022년 06월 21일 작성이: Javt100

👍👍👍👍

2022년 06월 21일 작성이: al3x1020new

shet brou, eres genial

2022년 06월 22일 작성이: Alan Robles Burgueño

Tú muy bien!!!!

2022년 06월 22일 작성이: Gisellemx68

Wow te vez súper bien

2022년 06월 27일 작성이: CristiAvila

Felicidades Campeón 👏🏻🏅

2022년 06월 27일 작성이: Charly Campos J


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