2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1382 kcal
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지방: 27.73g | 단백질: 119.16g | 탄수화물: 160.71g.
아침 식사: Mabel Rosquinha de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Broa de Milho, Di Napoli Pão de Forma Integral, Compleite Leite Desnatado, Omelete. 점심 식사: Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Compleite Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Cerélus Farelo de Aveia, Ovo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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