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hewkojm
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2022년 06월 20일
hewkojm님의 저널, 2022년 06월 20일
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2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 20일:
922 kcal
지방: 50.69g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 75.01g.
아침 식사:
Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , McDonald's Strawberry Banana Smoothie with Yogurt (Medium).
점심 식사:
Ham and Cheese On English Muffin.
저녁 식사:
Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg .
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1916 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 63.5 kg 감소하기
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댓글
Thanks for the support, Domolive! Looks like you’re well on your way to success.
2022년 06월 22일 작성이:
hewkojm
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