|
setelah seminggu menjalani IF, tadi pagi kutimbang dan turun 100 gram!
jujur agak ngakak tapi lumayan bersyukur juga. dan aku bahkan nggak terlalu merubah menu makan selama IF, jadi santai juga makannya.
next time i will try it again.. sekarang aku lagi diet puasa ala aku itu yang makan pagi & malam saja~
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
510 kcal
|
지방: 20.56g | 단백질: 41.07g | 탄수화물: 45.61g.
아침 식사: Date. 저녁 식사: Tempeh (Cooked) , Cooked Mackerel, Siomay, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Soft Silken Tofu. 더보기
|
|