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2022년 06월 20일
kjunfreedom님의 저널, 2022년 06월 20일
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2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.0 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 20일:
911 kcal
지방: 38.38g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 81.89g.
아침 식사:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted.
점심 식사:
Hardee's Small Cheeseburger.
저녁 식사:
Cucumber (with Peel) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ted's Montana Grill Squash Casserole.
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1897 kcal
운동:
청소 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분.
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안정된 체중
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