2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1383 kcal
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지방: 29.49g | 단백질: 159.85g | 탄수화물: 143.08g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: HEB Red Argentine Shrimp , Waterchestnuts , Ajinomoto Vegetable Yakisoba. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Berries, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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