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1632 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 144.91g | 탄수화물: 174.02g.
아침 식사: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 저녁 식사: 茶碗蒸し, もずく酢, 刺身, にぎり寿司. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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