2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1812 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 164.60g | 탄수화물: 169.72g.
아침 식사: Nektarinen, Milbona Speisequark Magerstufe, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Genuss Plus Flohsamenschalen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. 점심 식사: GutBio Dinkelflakes, Nektarinen, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Ja! Minis mit Edelschimmel, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light, Ja! Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Nektarinen, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 간식/기타: Milka Dark Milk Kakao Splitter, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Kinder Country, Farmer Naturals Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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