2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
1143 kcal
|
지방: 46.07g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 123.29g.
점심 식사: 統一 無加糖高纖豆漿, 香蕉, 水煮蛋, Costco 奇亞籽, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 義美 傳統板豆腐, 十全 味噌(鰹魚), Nisoro 五穀減鹽豚肉粽. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|