2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1401 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 146.47g.
아침 식사: Indomie Mi Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sambal Goreng, Usus Ayam. 점심 식사: Teh Tawar, Kubis, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Terung Dimasak, Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi (Diseduh dari Bubuk), ABC Saus Sambal , Lumpia Ayam. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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devikalarassusanto님의 체중기록
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