Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 06월 20일

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2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:

905 kcal

지방: 13.72g | 단백질: 23.84g | 탄수화물: 169.12g. 아침 식사: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Roti Keju, Bakpao. 점심 식사: Onigiri, Onigiri. 간식/기타: Onde Onde. 더보기

1253 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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