2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1643 kcal
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지방: 74.44g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 182.75g.
아침 식사: Tropicana Slim Strawberry Jam, Blue Band Mentega, Telur, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ikan Mujair Goreng, Fukumi Nasi Porang, Tahu Goreng, Ubi Bakar Cilembu. 저녁 식사: Ubi Bakar Cilembu, Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Cimory Squeeze Black Sticky Rice, Apel Fuji. 간식/기타: Cimory Squeeze Black Sticky Rice, Nutrijell Jelly Powder Anggur. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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