2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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724 kcal
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지방: 33.32g | 단백질: 30.15g | 탄수화물: 82.89g.
아침 식사: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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2174 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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