2011년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 22일:
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2679 kcal
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지방: 111.53g | 단백질: 129.11g | 탄수화물: 304.08g.
아침 식사: French Fries (Large), Chex Mix Treats - Chocolate Chunk, Tortilla Corn Chips, Chicken Taco. 점심 식사: Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Honey Wheat Sandwich Thins, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, Carb Master Vanilla Yogurt. 저녁 식사: Ultimate Chicken Grill Sandwich. 간식/기타: kroger deluxe churned light ice cream, Reese's Pieces Candy, Sesame Bagel, Dry Roasted Peanuts (Without Salt). 더보기
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4641 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, Treadmill (2.10) - 22 분, Treadmill (5.38) - 52 분, 앉아있기 - 6 시간 25 분, 운전 - 2 시간 35 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 20 분, 스탠딩 - 7 시간 56 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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