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Putri Sayyidina
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2022년 06월 19일
Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 06월 19일
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2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.7 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 19일:
779 kcal
지방: 31.21g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 92.45g.
아침 식사:
Martabak Keju, Donat Dilapisi Gula, Indomaret Donat.
점심 식사:
Siomay, Risoles, Nasi Merah.
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1265 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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