|
Eilen kakkupala ja lasi skumppaa
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
|
1322 kcal
|
지방: 39.31g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 164.05g.
아침 식사: Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. 점심 식사: Lammas, Salaatti, Gefilus Rasvaton Piimä, Tomaatit, Valkoinen Riisi. 저녁 식사: Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit), Kylmäsavulohi. 간식/기타: Pirkka Lesehiutaleet, Omena, Omenat, Selleri, Pirkka Rasvaton Maustamaton AB-Jogurtti, Pinaatti, Banaanit, Valio A+ Mansikka-Vadelma Jogurtti, Becel Kevyt Margariini, Fast Luxus Mint Chocolate. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
Kotittäreeni - 1 시간, 버피테스트 - 19 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|