E L ena님의 저널, 2022년 06월 18일

Уже пару дней превышала норму на 200 кк, но вечером - только вода. Минус 700 г. ОК.
54.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 2.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
1199 kcal 지방: 64.77g | 단백질: 44.91g | 탄수화물: 114.44g.   아침 식사: Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Народная Здрава Хлорелла, Сливочное Масло, Леовит Замена Сахара Стевия, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жокей Кофе Молотый, Савченко Хлеб Красносельский Подовый, для Всей Семьи Творог Обезжиренный. 점심 식사: Жареная Рыба (в Панировке), Савченко Хлеб Красносельский Подовый, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Оливковое Масло, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 간식/기타: Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Мандарины. 더보기
1389 kcal 운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


E L ena님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유