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Almoço de hoje foi em parte sem salada, a abobora e beringela entram como vegetais B, com quantidade controlada, diferente da classe considerada A. Minhas refeições sempre tem salada, acaba ficando sem foto porque como separada!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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633 kcal
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지방: 23.14g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 48.10g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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1780 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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