2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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899 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 38.88g | 탄수화물: 90.37g.
아침 식사: Subway Tomate, Picles, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. 저녁 식사: Batatas Fritas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Nuggets . 간식/기타: Lacta Ouro Branco. 더보기
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2980 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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