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bumbye
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2015년 01월 19일
bumbye님의 저널, 2015년 01월 19일
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2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
.
남은양:
66.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 01월 19일:
1073 kcal
지방: 44.26g | 단백질: 35.57g | 탄수화물: 135.35g.
점심 식사:
homemade turkey sandwich.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar.
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2369 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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