2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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1396 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 173.73g.
아침 식사: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Салат с тунцом и яйцом, Сахар. 저녁 식사: Нектарины, Банан, Активиа Йогурт с Вишней, Черноголовка Лимонад. 간식/기타: Волжские Просторы Творог 9%, Рогачев Сгущенка. 더보기
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1722 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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