2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2412 kcal
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지방: 99.73g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 322.18g.
아침 식사: Lala Café con Leche, Leche Entera, Plátano, Nestlé Nesquik, Chorizo, Verdolagas, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Domino's Pizza Honolulu. 점심 식사: Great Value Nuggets de Pescado, Great Value Nuggets de Pescado, Croissants de Mantequilla, Cheetos Torciditos (Bolsa). 더보기
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2504 kcal
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운동:
burpees - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 공수도 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 줄넘기 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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