2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1302 kcal
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지방: 107.32g | 단백질: 50.32g | 탄수화물: 37.11g.
아침 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Вареное Яйцо, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Palermo Пармезан, Перекресток Грудинка Свиная , Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 저녁 식사: Перекресток Грудинка Свиная , Зеленый Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вараксино Яйцо, Брокколи, Курица в Сметане, Томское Молоко Масло Топленое. 더보기
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2694 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 51 분, 헬스 - 35 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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