2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:
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1615 kcal
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지방: 71.86g | 단백질: 78.78g | 탄수화물: 170.20g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Лента Форель Холодного Копчения. 저녁 식사: Яблоко, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Виктория Язык Говяжий Отварной, Яблоко. 더보기
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1998 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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