willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2022년 06월 15일

15.06.2022.🤩Mittwoch🤩.🥰Dinner🥰
bei Mama Kawala 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
in Alt Marl
;-) 😋671 kcal ;-)😋
1 Gyros Pita mit Bauernsalat und ertra Zwiebeln
0,5 Pommes
:-).😁

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1609 kcal

지방: 40.29g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 213.34g.   아침 식사: Tomaten, Kaufland Favorites KNOBLAUCH mit Kräutern,in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Kaufland Ajvar Mild, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Gourmet Finest Cuisine Kalamata Oliven, Kattus Peperoni Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei (Ganz, Gekocht), Harzinger Minis mit Kümmel, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik. 점심 식사: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weight Watchers Linsensuppe. 저녁 식사: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 간식/기타: Eiskugel, Chiquita Banane. 더보기

1703 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 48 분, 책상 업무 - 2 시간, Samsung Health - 16 시간   37 분, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 이소라 - 15 분. 더보기