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almuerzo
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1570 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 182.81g.
아침 식사: La Serenísima Leche 2%, Paladini Jamón Cocido, la Panarita Pan con Salvado. 점심 식사: Zanahoria, Cebollas, Zapallito Verde, Arroz Blanco Crudo, Tomates Cherry, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Cruda, La Salteña Tapa de Empanada sin Gluten, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Cebollas, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas Cocidas (Frescas). 간식/기타: Paladini Jamón Cocido, Queso Cremoso, Carrefour Pan Mignon. 더보기
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1634 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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