2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
|
1397 kcal
|
지방: 26.65g | 단백질: 119.78g | 탄수화물: 167.06g.
아침 식사: Banane, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. 점심 식사: Apfel, Cocktailtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Balsamico, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix. 저녁 식사: Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding , Apfel, Penny Markt Haferflocken Zart, Milsani Skyr Natur. 더보기
|
|
2190 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|