2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
|
3472 kcal
|
지방: 107.61g | 단백질: 336.45g | 탄수화물: 276.28g.
아침 식사: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 明治 果汁グミ ぶどう, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|