|
Праздничный стол не проявился, уже хорошо
|
55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
|
1129 kcal
|
지방: 46.86g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 121.04g.
아침 식사: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, для Всей Семьи Творог Обезжиренный. 점심 식사: Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. 저녁 식사: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Леовит Замена Сахара Стевия. 간식/기타: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. 더보기
|
|
1412 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|