2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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2095 kcal
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지방: 102.47g | 단백질: 144.28g | 탄수화물: 150.07g.
아침 식사: Espresso Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, L'oven Fresh Protein Bread, Coffee. 점심 식사: Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Wegmans Beef Braciola. 더보기
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3292 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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