2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
147.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
|
2200 kcal
|
지방: 84.09g | 단백질: 110.70g | 탄수화물: 138.79g.
아침 식사: Sainsbury's Skimmed-Milk, Black Tea, Iceland Cocktail Sausages, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Bacon, Hard Parmesan Cheese, Fried Egg with Fat, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap. 점심 식사: Walkers Wotsits (16.5g), Tesco Sweet & Spicy Noodle Soup in A Mug, Warburtons Sandwich Thins, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Prime Cuts Oak Smoked Ham, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese. 저녁 식사: Tesco Green Vegetable Medley, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Walkers Giant Wotsits Flamin Hot, Smith's Frazzles , Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Old Mout Cider Classic Apple. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|