2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1423 kcal
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지방: 127.29g | 단백질: 41.90g | 탄수화물: 31.07g.
아침 식사: Сметана 20%, Золото Сеймы Яйцо, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Томское Молоко Масло Топленое, Zinus Миндальное Молоко , Авокадо Авокадо, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Язык Говяжий Отварной. 저녁 식사: Зеленый Чай, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудинка Свиная . 더보기
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2619 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 46 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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