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Riassunto della giornata 😋 Pranzo: riso rosso con melanzane, tonno e menta Snack: yogurt 0% con fragole Cena: ceci con contorno di barbabietola
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1552 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 192.00g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Fiocchi d'Avena, Fragole. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Tonno in Olio (in Scatola), Curtiriso Riso Rosso Integrale . 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. 간식/기타: Noci, Chiquita Banana, Fragole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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1893 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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